健康是 1 , 其他是 0 ; 沒了健康,一切歸零 你現在的淨資產是多少呢？一百萬，一千萬，一億。寫成阿拉伯數字的話，不管在帶頭的數字”1”後面排了多少個零，一旦代表健康的數字 “1”沒了，價值就只能剩下“零”。既然健康這麼重要，您當然要好好管理“健康”嘍! 何謂健康管理？
有患者反映，上篇維他命的謊言與真相寫得太專業，一般人可能看不懂，所以這一篇直接 Talk the turkey(直指核心) 維他命不會造成死亡(死亡率為零的文獻)，反到是消炎藥(NSAID類)一年在美造成16,500人相關性死亡(The American Journal of Gastroenterology (2005) 100, 1694–1695)
每次在診間跟患者說明一些健康觀念時，不論是有關食材選擇、飲食方法、運動方式、睡眠、保養品還是皮膚用品，有時到最後患者都會跟我說:「林醫師，還好有來看你，因為朋友轉寄給我的email，上面所寫的健康觀念都跟你說的不一樣，有些甚至是完全相反！」我通常都會笑笑跟他們說:「您的朋友也是一番好意呀！不過轉寄的資訊不一定是正確的，而且也不一定適用於你的情況。所以才需要我的專業來幫助你呀。」
問：自然醫學醫師看診與其他醫師有什麼不一樣？ 答：擁有州政府執照的自然醫學醫師(Naturopathic Doctor)，都有四年完整醫學訓練，有必要也可開立驗血單(Lab Exam)，除了醫病，也關心人的整體，花時間傾聽及了解問題，著重於找出病因，治療方面則選擇採用較天然無害的方式，並依個人情況，做最適合的建議及調整。
女性在更年期的時候，常常經歷許多不適的症狀，缺乏精力、想吃高糖分糕點、擔憂自己的健康狀況、晚間心神不寧…等，是2013年統計出來最常見的症狀。然而這些症狀形成的原因林林總總，以甲狀腺素、助孕素、雄激素及皮質素…等數種不同的賀爾蒙高低來看，大致可分成七大類不同的組合。
![[轉載] 自然醫學的定義](https://spectrummedicine.com/wp-content/uploads/2017/02/leafroad.jpg)
自然醫學的定義 凡是使用天然無害的方法來治療疾病，就是自然醫學。 廣義的自然醫學包含一切各種天然的療法與醫學，包含數千年歷史之久的歐洲醫學、中國醫學、印度醫學。 狹義的自然醫學則是指北美發展一百多年來的自然醫學，經由合格的醫學院訓練出來的醫師所從業的醫療行為。 美國勞工局對自然醫學的定義如下: 自然醫學是一門獨立的基礎醫療體系。它是一種藝術、科學、哲理、也是一種臨床實務。自然醫學可用於診斷、治療、與預防疾病。